운정점 8월 수상교육 알리미

노블스위밍랩 8월 수상교육 안내드립니다.

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8월 지상훈련은 원레그 브릿지 자세입니다.

기존 브릿지 자세에서 강화되어 하나의 다리로 균형을 잡아야 하는 운동으로

상체 후면부 등, 허리, 코어 근육을 강화시킬 수 있습니다.

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8월 생존수영은 맨손 라이프입니다.

스컬링 기본 동작과 응용 훈련을 배워보는 시간을 가지게 됩니다.

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8월에도 노블스위밍랩과 슬기로운 수영생활해요~!!